Hal ini karena 70% sel yang membentuk sistem kekebalan tubuh berada di saluran pencernaan, teman-teman.
Tidak terpenuhinya kebutuhan serat dalam tubuh bisa memicu terjadinya gangguan pencernaan, misalnya sembelit.
Sembelit merupakan penyakit yang ditandai dengan feses keras, kering, dan bisa terjadi hanya tiga kali buang air besar dalam waktu seminggu.
Selain itu, serat juga dapat mengurangi penyerapan kolesterol pada usus dan kemudian membuangnya, lo.
Ini mengakibatkan seseorang yang kekurangan serat kemungkinan memiliki peningkatan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Naiknya tingkat kolesterol jahat dan menurunnya kolesterol baik bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, lo.
Selain kandungan seratnya sedikit, alasan lainnya mengapa makanan cepat saji tidak menyehatkan organ pencernaan karena kandungan garamnya.
Kombinasi lemak, gula, dan banyak garam memang membuat makanan cepat saji terasa lebih enak.
Meski begitu, mengonsumsi kandungan garam dalam makanan cepat saji bisa menyebabkan terjadi retensi air, teman-teman.
Retensi air merupakan kondisi di mana tubuh menyerap lebih banyak air sehingga bisa membuat perut kembung dan membengkak.
Secara sederhana alasan mengapa makanan cepat saji tidak menyehatkan organ pencernaan karena minim kandungan serat dan banyaknya kandungan garam.
Baca Juga: Bisa Buat Daya Tahan Menurun, Ini 5 Kebiasaan Sarapan yang Harus Dihindari Mulai Sekarang