Dua jenis makanan itu juga memiliki kandungan kolagen alami seperti kaldu tulang.
Bahkan kandungan kolagen pada ikan disebut 1,5 kali lebih baik saat diserap tubuh.
Bahan makanan lain yang bisa memberikan asupan kolagen adalah putih telur.
Pada putih telur terdapat banyak kandungan prolin yang merupakan jenis asam aminio yang bisa memproduksi kolagen.
Nah, itu tadi beberapa gejala yang muncul saat tubuh kekurangan kolagen dan cara untuk memproleh protein tersebut.
(Penulis: Amirul Nisa/Ayu Ma'as)
----
| Kuis! |
| Apa fungsi kolagen untuk tubuh? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.