Jangan Sampai Memilih Sembarang Makanan, Ini Jenis Makanan Mudah dan Sulit Dicerna

Bobo.id - Setiap makanan yang teman-teman konsumsi tentu akan mengalami proses pencernaan, namun tidak semua jenis makanan akan dicerna dengan mudah.

Ada juga beberapa jenis makanan yang akan diproses dengan waktu lebih lama karena berbagai kandungan di dalamnya.

Meski begitu pada dasarnya dua jenis makanan ini bisa memberikan dampak baik untuk kesehatan tubuh bila dikonsumsi dengan benar.

Terlebih bila teman-teman sedang mengalami masalah pada saluran pencernaan, penting untuk memilih makanan yang harus dikonsumsi.

Makanan yang sulit dicerna akan cocok saat sedang melakukan program diet, namun tidak saat sedang mengalami diare.

Sedangkan makanan mudah dicerna bisa sebabkan cepat lapar, namun baik dikonsumsi saat mengalami diare.

Agar lebih jelas, mari simak penjelasan berikut tentang makanan yang mudah dan sulit dicerna.

Makanan Mudah Dicerna 

Jenis makanan yang mudah dicerna adalah makanan yang tidak akan bertahan lama di dalam saluran cerna.

Baca Juga: Bisa Meningkatkan Kinerja Otak, Ini 5 Manfaat Makan Sayur dan Buah Secara Rutin

Biasanya jenis makanan ini merupakan jenis karbohidrat sederhana serta makanan rendah protein, lemak, ataupun serat.

Karena itu, umunya jenis makanan ini tidak perlu dipecah dan bisa segera diubah menjadi energi untuk beraktivitas.

PROMOTED CONTENT