Saat sedang sakit flu dan batuk, sebaiknya perbanyak makanan yang mudah dicerna dan hindari makanan yang sulit dicerna, seperti biji-bijian.
Biji-bijian seperti kacang memang terkenal mengandung nutrisi seng dan vitamin E yang penting untuk melawan infeksi.
Namun dilansir dari laman Huffpost, kita sebaiknya tidak mengonsumsinya saat sakit atau perut sedang kembung.
Kacang mengandung kadar lemak sehat yang tinggi dan tubuh memerlukan energi lebih untuk mencernanya.
Jika kacang dikonsumsi, maka bisa menyebabkan perut sakit dan menguras energi untuk melawan infeksi.
3. Makanan Asin
Makanan dengan cita rasi memang terasa pas disantap sebagai hidangan pembuka maupun hidangan utama.
Namun, teman-teman sebaiknya tidak mengonsumsinya saat sedang demam atau sedang sakit tenggorokan.
Dilansir dari Kompas.com, makanan yang didominasi dengan cita rasa asin seperti biskuit asin bisa menimbulkan radang.
Kalau ingin menikmati camilan, sebaiknya beralih ke makanan yang lebih ramah di tenggorokan seperti buah segar atau sayuran.
4. Brokoli
Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ini 5 Kebiasaan yang Bisa Bikin Mudah Terkena Flu