Bobo.id - Tidur tidak nyenyak bisa memberikan dampak buruk pada tubuh, seperti penjelasan materi kelas 3 SD tema 4.
Tidur merupakan waktu istirahat yang dibutuhkan semua orang dengan durasi waktu yang sesuai dengan usia.
Selain harus sesuai dengan durasi waktu yang dibutuhkan, teman-teman juga perlu mendapatkan tidur yang nyenyak atau tidur berkualitas.
Tidur yang berkualitas itupun merupakan salah satu hak yang dimiliki semua orang.
Selain itu, tidur nyenyak bukan hanya hak tapi juga berdampak pada kesehatan tubuh.
Berikut akan dijelaskan beberapa dampak buruk dari tidur tidak nyenyak di malam hari.
Akibat Tidur Tidak Nyenyak
1. Mudah Sakit
Memiliki waktu tidur yang tidak cukup dan tidak berkualitas ternyata bisa memberikan dampak dengan daya tahan tubuh menurun.
Jadi saat teman-teman kurang tidur atau waktu tidur tidak berkualitas, bisa buat mudah sakit.
Saat tidur nyenyak, tubuh akan menghasilkan protein yang bernama sitokin yang berguna untuk melawan infeksi, peradangan, dan juga stres.
Baca Juga: Berbagai Manfaat Melakukan Istirahat dengan Cukup, Materi Kelas 3 SD Tema 4