Saat kekurangan kandungan sitokin, daya tahan tubuh akan menurun hingga sebabkan tubuh mudah sakit.
2. Penyakit Kardiovaskular
Masalah lain yang bisa timbul dari tidur tidak nyenyak adalah munculnya beberapa penyakit berbahaya yang salah satunya adalah penyakit kardiovaskular.
Saat teman-teman mengalami tidur tidak nyenyak dalam waktu yang lama, risiko terjadinya penyakit jantung dalam berbagai jenis akan meningkat.
Hal ini bisa terjadi karena tidur merupakan salah satu cara bagi tubuh untuk melakukan perbaikan kerusakan pada pembuluh darah dan juga jantung.
Jadi saat tidur tidak nyenyak terlalu sering, tubuh tidak memiliki waktu cukup untuk melakukan berbagai masalah yang muncul pada jantung.
Selain itu, ada juga beberapa masalah lain yang akan timbul, seperti insomnia, kecemasan, diabetes, hingga stroke.
3. Daya Ingat Menurun
Tidur kurang nyenyak juga bisa menyebabkan masalah pada otak dengan menurunnya daya ingat.
Saat waktu tidur kurang, kemampuan otak dalam mengolah dan menyimpan ingatan akan mengalami gangguan.
Baca Juga: Menemukan Masalah dan Penyelesaian pada Teks Bacaan Pembelajaran 4