Ketika asam urat dalam darah terlalu tinggi, zat itu bisa mengeras dan menumpuk di persendian sehingga menyebabkan sakit.
Saat seseorang mengalami gout, persendian di bagian tertentu tubuhnya mengelami pembengkakan, peradangan, dan terasa sakit secara tiba-tiba.
Biasanya, rasa sakit itu timbul di jari jempol, namun ada juga yang merasakan sakit di jari tangan, pergelangan tangan, lutut, dan tumit.
Umumnya, gejala gout atau asam urat terjadi di malam hari, selama beberapa hari antara 3 – 10 hari.
Untuk mengetahui kadar asam urat dalam darah, seseorang bisa melakukan pemeriksaan ke dokter di laboratorium, teman-teman.
Selain dipengaruhi oleh keturunan, makanan yang dikonsumsi oleh seseorang yang mengalami gout juga berpengaruh, lo.
1. Daging Merah
Makanan pertama yang dapat memicu asam urat adalah daging merah, seperti daging sapi, daging babi, maupun daging domba.
Daging merah memang kaya protein, namun daging ini tergolong sebagai penyebab asam urat karena memiliki kadar purin yang tinggi.
Kalau ingin menjaga kadar asam urat, teman-teman bisa mengganti daging merah dengan daging ayam.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan yang Harus Dihindari Pengidap Asam Urat, Bisa Picu Asam Urat Kambuh!