Kita juga bisa menggantinya dengan sumber protein nabati, seperti kacang kedelai yang dapat ditemukan pada tempe dan tahu.
2. Makanan Laut
Makanan yang jadi pemicu asam urat selanjutnya adalah makanan laut. Hindari mengonsumsi makanan laut jika kadar asam urat sudah tinggi.
Beberapa jenis makanan penyebab asam urat yang berasal dari hidangan laut adalah ikan sarden, ikan makarel, ikan teri, dan ikan truot.
Selain itu, hindari juga hidangan laut seperti kepiting dan kerang karena mengandung zat purin yang cukup tinggi.
Jika teman-teman ingin mengonsumsi makanan laut, upayakan untuk memilih jenis yang kadar purinnya tidak tinggi.
Misalnya udang, lobter, dan juga tiram. Namun, tetap batasi porsinya dengan tidak mengonsumsinya secara berlebihan, ya.
3. Jeroan
Tahukah teman-teman? Ternyata jeroan juga jadi salah satu pemicu penyakit asam urat, teman-teman.
Kita dianjurkan untuk tidak mengonsumsi jeroan seperti hati sapi, otak sapi, maupun usus ayam secara berlebihan.
Ini karena jeroan juga memiliki kadar purin yang sangat tinggi dan dapat menyebabkan serangan asam urat.
Baca Juga: 4 Jenis Makanan yang Bantu Atasi Asam Urat Tinggi, Salah Satunya Daun Jambu Biji