Bobo.id - Kembung adalah kondisi saat perut terasa penuh, begah, dan terlihat membesar.
Hal ini bisa terjadi karena gas di dalam perut tidak bisa keluar, karena mengonsumsi makanan dalam porsi berlebih, terlalu cepat mengunyah makanan, kurang olahraga, gangguan pencernaan, atau sembelit.
Kalau perut kembung, teman-teman pasti kesulitan beraktivitas, tidak selera makan, dan tidak nyaman di bagian perut.
Meskipun dapat sembuh dengan sendirinya, beberapa makanan berikut bagus dikonsumsi saat kembung agar cepat mereda.
Apa saja jenis makanan itu? Yuk, cari tahu lewat informasi berikut.
Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Kembung
1. Mentimun
Mentimun yang biasanya dijadikan lalapa, ternyata baik dikonsumsi untuk mengatasi gejala kembung, lo.
Sebab, mentimun mengandung quercentin, yaitu antioksidan alami yang bermanfaat untuk mengurangi pembengkakkan, termasuk perut kembung.
Selain itu, mentimun punya kandungan air yang tinggi, sehingga membantu mencegah perut kembung dan menyeimbangkan cairan dalam tubuh.
2. Kacang-kacangan