Namun, jika makanan tinggi gula dikonsumsi secara teratur, besar kemungkinan bisa menyebabkan penambahan lemak yang signigikan.
Kurang Mengenyangkan
Tahukah teman-teman? Makanan tinggi gula ini ternyata cenderung rendah atau sama sekali kurang protein, lo.
Padahal, protein adalah nutrisi yang bisa membuat tubuh menjadi kenyang. Ini dilakukan dengan memperlambat pencernaan.
Makanan tinggi gula juga cenderung rendah serat, nutrisi yang bisa meningkatkan perasaan kenyang.
Nah, perasaan tidak kenyang pada tubuh ini membuat kita akan makan lebih banyak pada makan berikutnya.
Tak hanya itu saja, mengonsumsi makanan manis berlebihan dapat meningkatkan keinginan kita untuk makan makanan manis lagi.
Selain itu, gula juga bisa meningkatkan keinginan seseorang untuk makan makanan yang sangat enak dan kaya kalori.
Dengan begitu, dampak gula pada aktivitas otak bisa meningkatkan keinginan seseorang untuk makan lagi.
Hal inilah yang menyebabkan penambahan berat badan yang cukup signifikan pada seseorang, teman-teman.
Cara Mengurangi Kebiasaan Makan Manis Berlebihan
Baca Juga: Ada yang Bisa Dimakan dan Menyehatkan, Ini Cara Bedakan Bunga Aman Dimakan dan Tidak