Bobo.id - Miliki bentuk bulat dan bergerombol, tentu teman-teman sudah tidak asing dengan buah anggur.
Anggur adalah buah yang dikenal memiliki beberapa macam warna dan bentuk yang berbeda-beda.
Dari semuanya, anggur memiliki tiga jenis warna utama yaitu merah, hitam, dan hijau.
Sedangkan untuk ukuran ketiganya bisa memiliki ukuran kecil, sedang, hingga cukup besar.
Walau memiliki banyak jenis warna, umumnya buah anggur memang memiliki banyak manfaat dengan kandungan yang tinggi antioksidan.
Tapi kali ini, kita akan berkenalan dengan salah satu jenis anggur, yaitu anggur hijau.
Anggur hijau biasanya akan memiliki warna hijau terang yang berkilau dengan ukuran beragam.
Bahkan sebagian besar anggur hijau memiliki biji yang cukup kecil sehingga banyak diminati.
Jenis anggur ini terkenal dengan kandungan antioksidan yang disebut dengan katekin dengan banyak manfaat di dalam tubuh.
Berikut akan dijelaskan beberapa manfaat yang bisa didapat dari mengonsumsi anggur hijau.
Manfaat Anggur Hijau untuk Kesehatan
Baca Juga: Punya Kadar Gula Darah Tinggi, 7 Buah Ini Wajib Dihindari Pasien Diabetes, Salah Satunya Pisang
1. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Manfaat buah anggur hijau adalah untuk menjaga tekanan darah agar tidak terlalu tinggi.
Pada buah ini terdapat kandungan kalium dan serat yang memberikan dampak baik pada tekanan darah.
Semakin banyak kalium yang dikonsumsi, natrium dalam darah akan larut dan dibuang melalui urine. Natrium diketahui mampu meningkatkan tekanan darah.
Sedangkan serat adalah zat yang bisa menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik dalam tubuh dalan jumlah yang cukup besar.
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Manfaat anggur hijau lainnya adalah bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Anggur hijau adalah jenis buah yang memiliki kandungan kalsium, magnesium, kalium, fosfor, mangan, vitamin K dan mineral penting lainnya yang diperlukan untuk kesehatan tulang.
Selain itu, senyawa resveratrol yang ditemukan dalam buah ini juga dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang
3. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat buah anggur hijau terbukti membuat kulit lebih sehat karena kandungan resveratrol, vitamin C, dan vitamin E-nya.
Baca Juga: Ingin Panen Lebih Cepat? Ini 5 Langkah Tepat Tanam Anggur di Rumah
Kandungan resveratrol adalah antioksidan yang berguna untuk mengurangi garis halus, kerutan, serta memperbaiki warna kulit akibat paparan radikal bebas.
Jadi mengonsumsi buah ini sangat cocok untuk orang yang sedang memperbaiki kondisi kulit karena terkena paparan sinar matahari terlalu lama.
4. Membantu Meredakan Stres
Anggur juga merupakan salah satu jenis makanan yang baik untuk meredakan stres.
Buah ini memiliki banyak kandungan antioksidan, magnesium, dan nutrisi pereda stres.
Dengan mengonsumsi anggur hijau dalam jumlah yang cukup, bisa membantu melawan efek stres dengan menjaga saraf tetap dingin dan tenang.
5. Menangkal Penyakit Jantung
Anggur hijau juga memiliki manfaat untuk membantu tubuh menangkal penyakit jantung.
Dari anggur hijau, kita bisa memperoleh kandungan yang menurunkan risiko aterosklerosis termasuk masalah jantung lainnya.
Keuntungan ini kemungkinan besar karena gugus fitonutrien dalam anggur hijau yang disebut polifenol dan asam fenolik.
Buah ini juga diketahui memiliki perilaku pengurangan lipid dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko gagal jantung.
Baca Juga: Tak Perlu Dikupas, Ini 6 Buah yang Kaya Nutrisi saat Dimakan Bersama dengan Kulitnya, Apa Saja?
6. Menyehatkan Mata
Buah anggur hijau juga bisa membantu menyehatkan mata dengan kandungan vitamin A dan betakaroten.
Dua kandungan itu bisa membantu menyehatkan fungsi kornea mata sehingga pandangan tetap fokus.
Selain itu, kandungan vitamin A akan membantu melindungi selaput mata agar tetap lembap.
Nah, itu tadi enam manfaat mengonsumsi buah anggur hijau dalam jumlah yang cukup hingga bisa sehatkan mata hingga tulang.
(Penulis: Helvana Yulian/Amirul Nisa)
https://kesehatan.kontan.co.id/news/anggur-hijau-baik-untuk-kesehatan-tubuh-ketahui-detailnya
----
| Kuis! |
| Apa jenis antioksidan yang paling banyak di buah anggur hijau? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.