Bobo.id - Saat mengalami sakit tenggorokan, seperti radang tenggorokan, tentu bukan hanya obat yang harus dikonsumsi.
Selama sakit, penting juga untuk memperhatikan asupan nutrisi yang diperoleh tubuh.
Tapi sayangnya pada saat sakit tenggorokan, teman-teman tidak bisa makan sembarangan atau makan sesuatu yang bertekstur keras.
Tentunya, jenis makanan itu akan memparah kondisi tenggorokan teman-teman.
Radang tenggorokan merupakan penyakit yang menyebabkan teman-teman mengalami rasa nyeri, tidak nyaman, atau kering pada tenggorokan.
Masalah ini muncul karena beragam penyebab dan salah satunya adalah infeksi virus.
Dengan kondisi tenggorokan nyeri, biasanya teman-teman juga akan mengalami kesulitan saat makan atau minum.
Bahkan tidak jarang, saat berbicara pun juga akan menimbulkan rasa tidak nyaman pada tenggorokan.
Saat mengalami masalah ini, teman-teman tentu membutuhkan pemeriksaan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Tapi selain dengan obat, radang tenggorokan juga merupakan kondisi yang menuntut tubuh untuk lebih banyak minum dan istirahat.
Selain itu, asupan nutrisi juga harus dijaga, sehingga penting untuk memilih jenis makanan yang tepat untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Hati-Hati, 4 Gejala Ini Tunjukkan Ada Peradangan di Tenggorokan
Berikut akan dijelaskan jenis makanan yang baik dan tidak baik dikonsumsi selama mengalami radang tenggorokan.
1. Makanan yang Aman Dikonsumsi Selama Radang Tenggorokan
Makanan yang lembut dan sangat mudah ditelan biasanya aman disarankan untuk dimakan saat sedang sakit tenggorokan.
Teksturnya yang lembut akan membantu membatasi jumlah iritasi pada tenggorokan teman-teman.
Makanan dan minuman hangat juga dapat membantu teman-teman untuk melegakan tenggorokan.
Berikut beberapa jenis makanan yang bisa jadi pilihan saat sedang radang tenggorokan.
- Pasta hangat yang dimasak, termasuk makaroni dan keju.
- Oatmeal hangat, sereal matang, atau bubur jagung.
- Makanan penutup gelatin.
- Yogurt tawar atau yogurt dengan bubur buah-buahan.
- Sayuran yang dimasak.
Baca Juga: 5 Pertolongan Pertama Saat Sakit Tenggorokan, Salah Satunya Kumur Air Garam
- Smoothie buah atau sayur
- Kentang tumbuk
- Sup kaldu dan krim
- Susu
- Jus buah tertentu, seperti jus anggur atau apel.
- Telur orak-arik atau rebus
- Es lilin atau es pop
- Bubur beras atau bubur halus
Makan dan minum ini diyakini akan membuat teman-teman tetap mendapat nutrisi tanpa mengiritasi tenggorokan yang sudah sakit.
2. Makanan yang Harus Dihindari saat Radang Tenggorokan
Saat mengalami sakit tenggorokan, teman-teman harus menghindari makanan yang dapat membuat tenggorokan semakin iritasi atau sulit untuk ditelan.
Baca Juga: Dari Jahe hingga Bawang Putih, Ini 5 Bahan Alami yang Bisa Obati Radang Tenggorokan
Berikut makanan yang baiknya teman-teman hindari untuk dikonsumsi.
- Biskuit keras
- Roti kering
- Bumbu dan saus pedas
- Soda
- Makanan ringan kering, seperti keripik kentang, pretzel, atau popcorn.
- Sayuran segar dan mentah
- Buah-buahan asam, seperti jeruk, lemon, jeruk nipis, dan tomat.
Perlu diwaspadai, pada beberapa orang, produk susu dapat mengental atau meningkatkan produksi lendir.
Reaksi ini mungkin dapat mendorong teman-teman untuk lebih sering berdeham, yang bisa memperparah sakit tenggorokan.
Nah, itu tadi beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi dan tidak boleh saat mengalami radang tenggorokan.
(Penulis: Irawan Sapto Adhi/Amirul Nisa)
https://health.kompas.com/read/2021/01/19/100500968/makanan-yang-boleh-dan-tidak-boleh-dikonsumsi-saat-sakit-tenggorokan
Baca Juga: Bisa Bantu Obati Batuk dan Flu, Ini 5 Manfaat dan Cara Konsumsi Kencur
----
| Kuis! |
| Apa penyebab dari radang tenggorokan? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.