Kondisi ini akan membuat jumlah bakteri baik meningkat terlalu banyak dan mengganggu fungsi organ.
6. Tidur yang Cukup
Jumlah bakteri baik dalam tubuh bisa berubah dengan cepat, yang salah satunya disebabkan karena tubuh kekurangan waktu untuk istirahat.
Selain itu, saat tidur bakteri baik akan bertambah secara alami atau memproduksi dirinya sendiri.
Karena itu, saat teman-teman kurang waktu tidur, jumlah bakteri baik dalam tubuh juga bisa berkurang.
7. Berolahraga
Olahraga adalah cara yang tepat untuk menjaga kondisi bakteri baik dalam usus atau tubuh.
Selain itu olahraga juga meningkatkan jumlah bakteri baik jenis Lactobacillus, Bifidobacterium, dan B. coccoides.
Nah, itu tadi cara menjaga keseimbangan bakteri baik dalam tubuh yang memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan.
(Penulis: Rosmha Widiyani/Amirul Nisa)
----
| Kuis! |
| Apa saja manfaat yang didapat dari adanya bakteri baik di usus? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan dunia satwa? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo dan Mombi SD.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.