Orang yang memiliki intoleransi laktosa bisa mengonsumsi susu rendah laktos untuk mencegah gejala seperti diare.
2. Makanan Pedas
Jika dalam sehari teman-teman banyak mengonsumsi makanan pedas, maka bisa memicu terjadinya diare, lo.
Ini karena kandungan cabai, yaitu capsaicin, bisa menyebabkan iritasi pada dinding saluran pencernaan.
Iritasi pada dinding saluran pencernaan ini mengakibatkan capsaicin bergerak lebih cepat menuju usus besar.
Biasanya, proses pencernaan di usus besar berjalan perlahan. Namun, proses ini menjadi lebih cepat karena adanya capsaicin.
Sebab, saat makan makanan pedas, saraf penerima mengirimkan sinyal pada otak bahwa tubuh mengalami "kebakaran".
Sehingga tubuh melakukan perlindungan diri, salah satunya melalui proses pencernaan di usus besar yang berubah lebih cepat.
Kalau teman-teman suka makanan pedas, sebaiknya batasi konsumsinya dan jangan berlebihan agar tidak memicu diare, ya.
3. Makanan Cepat Saji dan Gorengan
Makanan cepat saji dan gorengan umumnya mengandung lemak yang tinggi, terutama lemak jenuh dan lemak trans.
Baca Juga: Jangan Sampai Sembarangan Beri Makan, Ini 4 Cara Obati Kucing Diare di Rumah