Ini diketahui karena makanan cepat saji dan gorengan merupakan makanan yang berminyak.
Makanan yang tinggi lemak jenuh ini sulit dicerna dengan baik oleh saluran pencernaan, terutama jika kita mengonsumsinya dalam jumlah banyak.
Tubuh yang kesulitan mencerna lemak akan meneruskan lemak itu ke usus besar untuk dipecah menjadi asam lemak.
Nah, proses itu bisa menyebabkan usus besar mengeluarkan cairan dan memicu diare, lo.
Oleh karena itu, upayakan jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak tinggi seperti makanan cepat saji dan gorengan.
Tak hanya itu saja, teman-teman juga bisa mengimbanginya dengan konsumsi makanan yang sehat untuk pencernaan, seperti apel.
4. Bawang Putih dan Bawang Bombai
Tahukah teman-teman? Ternyata bawang putih dan bawang bombai juga bisa menyebabkan terjadinya, lo.
Hal ini karena keduanya mengandung jus yang jika diurai oleh asam di perut dapat melepaskan gas dan mengiritasi usus besar.
Bawang putih dan bawang bombai mengandung fruktan yang merupakan karbohidrat yang sulit dicerna tubuh.
Zat ini juga mengandung serat tidak larut yang bisa membuat makanan lebih cepat melewati sistem pencernaan.
Baca Juga: Bukan Hanya Bunganya yang Cantik, Ini 5 Manfaat Seluruh Bagian Tanaman Teratai #AkuBacaAkuTahu