Bobo.id - Senam bukan hanya dilakukan untuk kebugaran tubuh, tapi juga bisa dilakukan untuk meningkatkan kesehatan otak.
Tapi tentu saja, senam kebugaran tubuh dan otak dilakukan dengan cara yang berbeda.
Bila teman-teman mungkin sudah terbiasa dengan senam kebugaran tubuh, sekarang mari mencari tahu senam otak.
Apa Itu Senam Otak?
Senam otak merupakan kegiatan yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak dan meningkatkan fungsi kognitif.
Gerakan pada senam otak akan menghubungkan antara otak, indera, dan tubuh.
Rangkaian gerakan tersebut bukan hanya menyehatkan otak, tapi juga meningkatkan kesehatan mental hingga baik untuk teman-teman dalam menjalani kegiatan sehari-hari.
Lebih jelasnya, ada beberapa manfaat yang akan didapat saat melakukan senam otak dengan rutin.
Manfaat Senam Otak
- Meningkatkan keterampilan akademis, seperti membaca, menulis, mengeja, dan matematika.
- Mengontrol dan mengurangi stres.
Baca Juga: Punya Kapasitas Tak Terbatas, Ini 10 Fakta Otak Manusia