Bobo.id - Teman-teman mungkin sudah tidak asing dengan buah sirsak yang memiliki rasa khas.
Saat dimakan secara langsung, buah ini memiliki rasa asam. Dagingnya kenyal berwana putih dan menyegarkan.
Selain dimakan langsung, sirksak juga bisa diolah menjadi jus atau diseduh dengan air panas.
Bukan hanya rasanya yang enak, ternyata sirsak mengandung banyak nutrisi penting untuk tubuh.
Sirsak mengandung kalsium, fosfor, kalium, vitamin, serat, karbohidrat, dan lain sebagainya.
Berbagai kandungan itu yang membuat buah ini sering dijadikan bahan pengobatan tradisional.
Lalu apa saja manfaat dari buah sirksak? Berikut penjelasannya.
Manfaat Buah Sirsak
1. Hilangkan Stres
Sirksak bisa teman-teman olah menjadi minuman dengan menyeduhnya menggunakan air hangat.
Seduhan sirsak bisa membantu menghilangkan stres dan mengatasi insomnia, lo.
Baca Juga: 7 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat Otak, Salah Satunya Alpukat
Pada sebuah penelitian, buah sirsak memiliki sifat antiradang yang bisa menenangkan seseorang akibat sulit tidur.
Kandungan tersebut juga bisa menghilangkan hormon stres yang mengganggu dan merusak tubuh.
2. Melancarkan Pencernaan
Pada buah sirsak terdapat kandungan vitamin C yang berguna mengobati disentri.
Bagian yang bisa dimanfaatkan sebagai obat bukan hanya daging buahnya tapi juga bagian daun.
Sirsak bisa memberikan stimulasi hormon diuretik dan vitamin C yang bisa menguatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, ada juga kandungan alkaloid dan antiradang yang bisa mengurangi parasit di dalam usus dan juga kurangi rasa nyeri.
3. Melawan Bakteri
Sirsak juga mengandung sifat antibakteri yang bisa dimanfaatkan untuk mengatasi berbagai jenis bakteri penyebab penyakit mulut.
Hasilnya, sirsak mampu membunuh beberapa jenis bakteri secara efektif, termasuk strain yang menyebabkan radang gusi, kerusakan gigi, dan infeksi jamur.
Manfaat buah ini bisa didapat dengan mengonsumsinya secara langsung.
Baca Juga: Bisa Diolah Menjadi Beragam Menu, Berapa Banyak Batas Aman Konsumsi Alpukat?
Bisa juga menggunakan bagian daun dengan merebusnya dan mengonsumsi air rebusan selagi hangat.
4. Mengurangi Peradangan
Buah sirsak juga berpotensi untuk membantu melawan peradangan.
Dalam satu penelitian, tikus yang diobati dengan ekstrak buah sirsak mengalami pembengkakan dan peradangan yang berkurang.
Studi lain memiliki temuan serupa, buah sirsak menunjukkan kemampuannya mengurangi pembengkakan pada tikus hingga 37 persen.
5. Mengontrol Gula Darah
Sirsak telah terbukti dapat membantu mengontrol kadar gula darah dalam beberapa penelitian terhadap hewan.
Salah satu studi menunjukkan bahwa pemberian ekstrak sirsak pada tikus dengan diabetes dapat menurunkan kadar gula darah hingga 75 persen.
Penelitian lebih lanjut terhadap manusia masih dibutuhkan untuk membuktikan bahwa buah sirsak dapat bermanfaat bagi pasien diabetes.
Bila, teman-teman ingin mencobanya baiknya dikombinasikan dengan pola hidup sehat dan aktif.
6. Sehatkan Kulit
Baca Juga: Jangan sampai Asal Pilih Menu Sarapan, Hindari 5 Buah Ini untuk Sarapan
Buah sirsak juga bisa membantu menjaga kesehatan kulit.
Manfaat ini bisa didapat bukan hanya memanfaatkan daging buah, tapi juga bagian biji.
Buah sirsak bisa dihancurkan bersama dengan bijinya, lalu ditempelkan di kulit.
Buah ini akan membantu menenangkan kulit dan meremajakan kulit berkat kandungan antioksidan di dalamnya.
Selain itu, kandungan tersebut juga bisa membantu melindungi kulit dari infeksi bakteri yang mungkin menyerang.
Nah, itu beberapa manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh dari masalah pencernaan hingga masalah kulit.
(Penulis: Lulu Lukyani/Amirul Nisa)
----
| Kuis! |
| Kenapa sirsak bisa atasi insomnia? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.