7 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat Otak, Salah Satunya Alpukat

Bobo.id - Apakah teman-teman tahu makanan apa saja yang dapat meningkatkan daya ingat otak?

Otak adalah bagian tubuh yang paling penting, bukan hanya fungsinya untuk berpikir, tapi juga keterkaitannya dengan seluruh organ vital.

Bahkan otak juga berperan saat jantung berdetak, munculnya berbagai hormon baik, hingga tekanan darah dalam tubuh.

Fungsi otak manusia sangat erat kaitannya dengan kemampuan berpikir, mengingat, dan berkonsentrasi. 

Sayangnya, seiring bertambahnya usia manusia, kemampuan mengingat dan konsentrasi bisa saja menurun. 

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya ingat, salah satunya dengan mengonsumsi jenis makanan tertentu.

Berikut ini beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan daya ingat. Simak, yuk!

1. Oatmeal

Salah satu makanan yang baik untuk daya ingat adalah oatmeal. Hal ini karena oatmeal mengandung serat tinggi dan protein. 

Kandungan serat dan protein inilah yang bisa membantu gula darah dikirim ke aliran darah secara berkala. 

Nah, gula darah akan membantu otak menyimpan informasi untuk pekerjaan yang membutuhkan daya ingat. 

Baca Juga: Punya Kapasitas Tak Terbatas, Ini 10 Fakta Otak Manusia

PROMOTED CONTENT