Bobo.id - Keracunan makanan adalah kondisi yang bisa berbahaya bila tidak segera ditangani dengan benar.
Keracunan makanan juga bisa muncul pada siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Kondisi ini bisa berpotensi lebih besar pada teman-teman yang senang jajan sembarangan.
Pada umumnya keracunan makanan terjadi karena konsumsi air atau makanan yang telah terkontaminasi bakteri, virus, parasit, dan racun dari bakteri.
Selain itu, makanan yang tidak higienis hingga yang sudah kedaluwarsa atau basi bisa menjadi penyabab keracunan makanan.
Masalah keracunan makanan ini memiliki gejala yang bervariasi, tapi sebagian besar akan menyebabkan mual, muntah, dan diare.
Bila teman-teman mengalami keracunan makanan, berikut ada beberapa cara pertolongan pertama yang bisa dilakukan.
Pertolongan Pertama saat Keracunan
1. Perbanyak Minum Air Mineral
Saat menyadari tengah keracunan makanan, ada baiknya teman-teman segera mengonsumsi banyak air putih.
Hal ini dilakukan untuk mengisi kembali cairan yang keluar saat muntah atau mengalami diare.
Baca Juga: Sering Terjadi, Ternyata Ini Hubungan Telat Makan dengan Masuk Angin
Dengan mengonsumsi banyak air putih teman-teman akan terhindar dari dehidrasi yang menyebabkan masalah lain muncul.
Selain minum air putih, teman-teman bisa juga mengonsumsi minuman elektrolit dan banyak makan makanan berkuah.
Namun jangan minum air dalam jumlah banyak sekaligus, minumlah sedikit demi sedikit secara rutin agar tidak mengalami mual.
2. Atasi Rasa Mual dan Muntah
Selain itu, saat mengalami keracunan makanan, teman-teman perlu mengatasi rasa mual dan muntah.
Bila teman-teman sudah mengalami muntah-muntah, ada baiknya hindari mengonsumsi makanan padat.
Cobalah untuk makan sesuatu yang ringan dan hambar, seperti biskuit, pisang, nasi, atau roti.
Sedangkan untuk mengatasi rasa mual, gunakan minyak kayu putih atau minyak aroma terapi yang tidak menyengat.
Jika ingin mengonsumsi obat sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu, ya.
3. Konsumsi Air Jahe
Selain menggunakan minyak kayu putih, teman-teman bisa juga mengonsumsi air jahe.
Baca Juga: Bikin Perut Kembung, Ini 6 Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Sarapan, Salah Satunya Apel
Air jahe bisa membantu mengatasi rasa tidak nyaman pada perut saat mengalami keracunan makanan.
Dengan mengonsumsi air jahe hangat, teman-teman bisa membuat tubuh menjadi lebih nyaman.
Bila teman-teman tidak kuat dengan rasa pedas dari jahe, cobalah mengonsumsi sesuatu yang mengandung prebiotik seperti yoghurt.
4. Perhatikan Menu Makanan
Selain mengonsumsi obat herbal berupa jahe, teman-teman juga harus memperhatikan menu makan.
Saat keracunan makanan, teman-teman tidak boleh makan sembarangan. Terlebih bila mual, muntah, dan diare yang dialami cukup parah.
Jadi, pilih makanan yang mudah dicerna dan rendah serat agar tidak memperberat kerja saluran cerna.
Teman-teman bisa makan biskuit, pisang, bubur, oatmeal, kaldu ayam, kentang, dan roti putih.
Selain itu, teman-teman juga bisa meminum beberapa jenis teh herbal seperti chamomile, peppermint, dan dandelion yang memiliki efek menenangkan perut.
5. Istirahat yang Cukup
Setelah melakukan beberapa penanganan dengan makanan dan minuman, teman-teman juga perlu untuk beristirahat.
Baca Juga: Tak Hanya Sehat, 4 Menu Sarapan Ini juga Buat Perut Kenyang Lebih Lama, Apa Saja?
Pastikan untuk mengurangi kegiatan fisik dan berikan lebih banyak waktu untuk tubuh beristirahat.
Dengan memperbanyak istirahat, tubuh bisa bekerja untuk melawan bakteri atau kuman yang masuk dalam tubuh.
Gejala Membutuhkan Bantuan Dokter
Berbagai penangan yang diberikan sebelumnya bisa dilakukan untuk keracunan dengan gejala ringan.
Sedangkan untuk gejala berat teman-teman tentu membutuhkan bantuan dokter.
Jadi, bila teman-teman mengalami demam hingga 38 derajat celcius, nyeri hebat atau kram perut, diare lebih dari tiga hari, hingga tidak bisa mengembalikan keseimbangan cairan tubuh, maka segera cari bantuan medis.
Nah, itu beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi keracunan makanan.
----
| Kuis! |
| Apa saja penyebab dari keracunan makanan? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.