Tak Hanya Sehat, 4 Menu Sarapan Ini juga Buat Perut Kenyang Lebih Lama, Apa Saja?

Bobo.id - Menu sarapan lebih baik bervariasi setiap harinya, agar teman-teman mendapatkan berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

Sarapan tidak boleh dilewatkan karena memberikan energi yang cukup bagi tubuh untuk beraktivitas sehari-hari.

Sebaliknya, tidak pernah sarapan justru meningkatkan risiko terjadinya obesitas, lo.

Perut yang kosong cenderung ingin makan lebih banyak pada siang hari dan lebih memilih makan makanan yang tinggi lemak dan gula.

Jadi, jangan pernah melewatkan sarapan sebelum berangkat ke sekolah, ya.

Berikut, beberapa menu sarapan sehat yang mengandung gizi tinggi dan cocok dikonsumsi di pagi hari. Apa saja? Yuk, simak! 

Menu Sarapan Sehat 

1. Telur 

Telur adalah menu sarapan yang sederhana tapi tetap bergizi.

Teman-teman bisa mengolah telur menjadi berbagai macam masakan, bahkan, telur yang hanya digoreng atau direbus sudah enak, kok.

Telur cocok sebagai menu sarapan karena kaya protein yang bermanfaat bagi pertumbuhan otot.

Baca Juga: Bikin Perut Kembung, Ini 6 Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Sarapan, Salah Satunya Apel

PROMOTED CONTENT