Tapi baiknya, teman-teman tidak makan lebih dari satu cangkir sereal, ya.
5. Scramble Egg dan Roti Gandum Utuh
Jika teman-teman tipe orang yang suka menu sarapan, buatlah satu butir telur atau scramble egg dan makan bersama sepotong roti gandum utuh.
Protein dalam telur dan karbohidrat dalam roti akan bergabung untuk mendukung produksi bahan kimia dan hormon otak yang memicu kita tidur dengan nyenyak.
Itu beberapa jenis camilan yang bisa teman-teman coba untuk atasi rasa lapar di malam hari dan tetap sehatkan tubuh.
(Penulis: Ryan Sara Pratiwi/Amirul Nisa)
https://lifestyle.kompas.com/read/2022/04/04/100000420/suka-ngemil-tengah-malam-ini-7-camilan-sehat-jelang-tidur
----
| Kuis! |
| Apa penyebab sering lapar pada malam hari? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023