Meski masalah gigi tidak muncul seketika setelah minum kental manis, tapi risiko dalam jangka panjang bisa berbahaya, lo.
Teman-teman bisa mengalami gigi berlubang hingga keropos.
4. Kandungan Gizi
Seperti disebut sebelumnya kental manis disebut berbeda dengan susu sapi karena kandungan gizinya.
Meski dibuat dari susu sapi, kental manis memiliki kandungan gizi lebih rendah dibanding jenis susu lainnya.
Bahkan kandungan kalsium dan protein pada kental manis lebih rendah daripada susu bubuk atau susu segar.
5. Batas Konsumsi
Meski memiliki kandungan gula tinggi, kental manis masih bisa dikonsumsi. Namun, jumlah konsumsi kental manis harus dibatasi.
Kental manis tidak boleh dikonsumsi lebih empat sendok makan susu kental manis per hari.
Pada empat sendok makan susu kental manis sudah mengandung 19 hingga 20 gram gula.
Sedangkan dalam sehari, kita hanya membutuhkan gula sebanyak 24 gram atau setara dengan enam sendok teh.
Baca Juga: Bikin Napas Segar, Ini 7 Makanan Penghilang Bau Mulut Tak Sedap, Salah Satunya Jeruk