Kaya Nutrisi Baik, Benarkah Mengonsumsi Susu Sapi Setiap Hari Bisa Menambah Berat Badan?

Bobo.id - Ada banyak orang yang memiliki rutinitas mengonsumsi susu setiap harinya, baik sebagai sarapan maupun sebelum tidur. 

Susu banyak digunakan sebagai bahan tambahan pada masakan, diolah menjadi produk lain atau dikonsumsi secara langsung.

Susu juga merupakan salah satu minuman bergizi yang menawarkan sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.  

Susu sapi sebagai jenis yang paling populer dikonsumsi, mengandung karbohidrat, protein, kalsium, vitamin, dan mineral lainnya. 

Namun, susu sapi juga memiliki kandungan lemak tinggi yang kemudian dipercaya bisa menambah berat badan. 

Itulah sebabnya banyak orang yang memilih untuk menghindari mengonsumsi minuman bernutrisi ini setiap hari.

Lantas, benarkah mengonsumsi susu sapi setiap hari bisa menyebabkan bertambahnya berat badan? Kita cari tahu bersama, yuk!

Nutrisi Pada Susu Sapi

Susu sapi yang banyak dijual di sejumlah toko atau swalayan biasanya memiliki persentase lemak yang berbeda. 

Biasanya, dalam setiap 240 milliliter susu sapi murni juga mengandung 150 kalori dengan presentasi lemak 8 gram. 

Untuk susu rendah lemak, kandungan kalori biasanya mencapai 125 hingga 100 dengan kadar lemak lima hingga 2,5 gram. 

Baca Juga: Apakah Sapi Coklat Juga Menghasilkan Susu Melimpah Seperti Sapi Perah?

PROMOTED CONTENT