Penambahan gula digunakan sebagai pengawet dan peningkat rasa dari jenis biji-bijian ini.
Bahkan banyak orang yang mengira ukuran granola yang kecil mengandung kalori dan gula yang sedikit.
Jadi, perhatikan kembali catatan kandungan gizi pada kemasan sebelum membelinya, ya.
4. Saus
Saus adalah bahan makanan yang terkenal untuk cocolan camilan atau campuran pada masakan.
Saus dalam berbegai bentuk ternyata mengandung gula dengan jumlah yang tinggi, lo.
Bahkan saus tomat dengan rasa asam, atau saus salad justru memiliki kandungan tinggi gula.
Gula biasa dicampurkan sebagai bahan pengawet pada makanan tersebut.
Jadi, biasakan memeriksa label pada kemasan agar mendapatkan jenis saus yang sehat.
5. Protein Bar
Protein bar adalah camilan yang populer untuk membantu membangun masa otot.
Baca Juga: Jangan Sepelekan, 5 Jenis Makanan Ini Bisa Menyebabkan Sembelit, Salah Satunya Gorengan