Bobo.id - Makanan atau minuman manis memang akan terasa enak, tapi saat dikonsumsi berlebihan tentu akan berdampak buruk.
Karena itu, penting untuk tahu kandungan dari makanan atau minuman yang teman-teman konsumsi sehari-hari.
Jadi, teman-teman bisa menyesuaikan makanan atau minuman yang harus dikonsumsi agar nutrisi yang didapat tercukupi dan tidak berlebihan.
Salah satu kandungan yang harus diperhatikan jumlah konsumsi hariannya adalah gula.
Ada banyak makanan dan minuman yang memiliki kandungan gula sebagai peningkat rasa atau pengawet.
Bahkan ada beberapa jenis makanan dan minuman yang dinilai menyehatkan, tapi justru memiliki kandungan gula tinggi.
Makanan dan Minuman Tinggi Gula
1. Yoghurt
Yoghurt adalah makanan yang populer karena banyaknya kandungan bakteri baik di dalamnya.
Makanan ini memang menyehatkan saat dikonsumsi harian dalam jumlah yang cukup.
Tapi untuk mendapatkan kandungan baiknya, baiknya teman-teman tidak sembarangan membeli yoghurt.
Baca Juga: Bisa Tingkatkan Gula Darah, Ini 3 Efek Samping Makan Buah Terlalu Banyak, Apa Saja?