2. Makan Makanan Sehat
Persiapan menghadapi puasa Ramadan yang penting adalah kesehatan kita, terutama kesehatan pencernaan.
Biasakan makanan makanan sehat yang mengandung gizi-gizi bermanfaat untuk saluran pencernaan kita, ya!
Sehingga saat kita berpuasa nanti, saluran pencernaan kita tidak akan "terkejut" dan mengalami gangguan.
3. Tidak Makan Sampai Kekenyangan
Penting dibiasakan untuk tidak makan sampai kekenyangan.
Persiapan menghadapi puasa Ramadan adalah membiasakan untuk berhenti makan sebelum merasa perut penuh akibat kekenyangan.
Jika kita terbiasa makan dengan porsi cukup, kita dapat membatasi diri dan menyantap banyak makanan saat buka puasa Ramadan nanti.
O iya, kebiasaan makan kekenyangan ini adalah salah satu penyebab gangguan perut, lo.
4. Kumpulkan Resep-Resep Sahur dan Buka Puasa
Agar puasa Ramadan tidak terasa membosankan, memasak makanan dengan menu bervariasi adalah jawabannya.
Kita bisa membantu orang tua untuk mengumpulkan resep-resep sahur dan buka puasa yang simpel tapi tetap enak.
Di web Bobo.id ini juga banyak menyediakan contoh menu sahur dan buka puasa, lo.
Teman-teman bisa mencari menu favorit kalian, ya!
Baca Juga: Apa Penyebab Sembelit saat Bulan Puasa? Ini Penjelasannya