Tak hanya itu, telur puyuh juga kaya akan protein. Bahkan, telur puyuh juga bisa menjadi sumber protein alami untuk tubuh, lo.
Inilah sebabnya, telur puyuh bisa membantu untuk memperbaiki jaringan otot, memperbarui sel-sel dalam tubuh, hingga memperbaiki jaringan rusak.
Kandungan vitamin A yang ada pada telur puyuh juga bisa menjadi asupan untuk menjaga kesehatan mata selain wortel.
Benarkah Konsumsi Telur Puyuh Bikin Pusing?
Banyak orang yang menyebutkan kalau mengonsumsi telur puyuh terlalu banyak bisa membuat pusing dan sakit kepala.
Hal ini karena telur puyuh dipercaya sebagai salah satu jenis telur yang tinggi akan kolesterol. Apa itu kolesterol?
Sebagai informasi, kolesterol adalah salah satu jenis lemak yang sebenarnya baik dan bermanfaat untuk tubuh, teman-teman.
Peran kolesterol untuk tubuh seperti membantu membentuk berbagai sel, membantu produksi hormon, hingga memproduksi vitamin D.
Namun kita harus mengingat, kalau segala sesuatu yang berlebihan pasti tidak baik untuk tubuh, begitu juga dengan kolesterol.
Kolesterol adalah zat alami yang diproduksi oleh hati. Kolesterol juga bisa ditemukan di berbagai produk hewani, seperti daging dan telur.
Lalu, apakah telur puyuh tinggi akan kolesterol?
Baca Juga: Suka Membuat Sarang di Atas Tanah, Ini Fakta Menarik Burung Puyuh