Inilah mengapa muncul kalimat, 'berbukalah dengan yang manis'. Kalimat ini bertujuan untuk menjaga kadar gula darah.
Namun, hal ini sering di salah artikan dengan mengonsumsi minuman yang mengandung pemanis buatan yang tinggi.
Padahal, ada juga buah yang lezat sekaligus memberikan cita rasa yang alami. Yap, apalagi kalau bukan buah kurma.
Rasa manis yang dihasilkan buah kurma saat kita menggigitnya ini berasal dari kandungan fruktosa di dalamnya.
4. Cepat Kembalikan Energi
Setelah berpuasa seharian penuh, tubuh akan terasa lelah dan capek, terlebih dengan aktivitas yang terbilang padat.
Seperti pelajaran olahraga di sekolah, berbagai ujian yang dilaksanakan, serta ekstrakurikuler yang menyita banyak energi.
Menjelang waktu berbuka, tubuh kita akan kehabisan energi dan membutuhkan asupan kalori sebagai bahan bakar energi.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa makan kurma saat buka puasa bisa membantu mengembalikan energi dengan cepat, lo.
Hal ini karena kurma mengandung banyak nutrisi yang cepat dicerna tubuh dan hal itu sangat baik dikonsumsi saat buka puasa.
5. Meningkatkan Fungsi Otak
Baca Juga: Kurma Kering dan Keras? Gunakan 3 Cara Ini untuk Melunakkannya Lagi