Hingga saat ini pun belum ada laporan orang alergi setelah mengonsumsi kurma.
Meski menjadi makanan yang direkomendasikan saat berbuka puasa, bukan berarti teman-teman bisa makan secara sembarangan.
Berikut akan dijelaskan aturan makan kurma yang baik untuk kesehatan.
Batas Aman Mengonsumsi Kurma
Kurma memang termasuk buah yang memiliki banyak efek baik lebih banyak daripada efek buruk bagi tubuh.
Tapi, teman-teman tetap baiknya mengonsumsi buah ini tidak berlebihan.
Batas aman konsumsi kurma memang tergantung pada beberapa faktor, seperti usia, kesehatan, hingga beberapa kondisi lain.
Hingga saat ini memang belum ada batasan tetap akan jumlah kurma yang boleh dikonsumsi.
Tapi, teman-teman bisa melakukan konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan jumlah yang tepat.
Agar tidak berlebihan, teman-teman bisa makan kurma sebanyak dua hingga tiga buah saat berbuka puasa.
Dengan begitu, teman-teman tetap bisa mengonsumsi makanan bergizi lainnya sebagai menu berbuka puasa.
Baca Juga: 8 Manfaat Susu Kurma saat Sahur dan Berbuka, Salah Satunya Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama