Manakah jenis kurma yang paling enak dan sehat?
Secara umum, kurma yang paling banyak disukai adalah kurma Medjool dan kurma Ajwa.
Kurma Medjool adalah kurma kualitas unggulan yang ukurannya lebih besar dan daging buahnya lebih banyak, sedangkan kurma Ajwa memiliki keunggulan yang disebut-sebut sebagai kurma favorit nabi.
Namun, masing-masing jenis kurma memiliki karakteristik dan kelebihan masing-masing dan cenderung memiliki nilai gizi yang sama. Beirkut ini adalah kandungan buah kurma kering yang bermanfaat:
1. Karbohidrat: Buah kurma kering mengandung karbohidrat dalam jumlah yang cukup tinggi. Karbohidrat berfungsi sebagai sumber energi penting bagi tubuh.
2. Serat: Buah kurma kering mengandung serat yang tinggi, sehingga baik untuk kesehatan pencernaan. Serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
3. Antioksidan: Buah kurma kering mengandung antioksidan yang baik untuk mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas. Antioksidan juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko terjadinya penyakit kanker.
4. Zat besi: Buah kurma kering mengandung zat besi yang cukup tinggi, sehingga baik untuk mencegah terjadinya anemia.
5. Kalsium: Buah kurma kering mengandung kalsium yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.
6. Kalium: Buah kurma kering mengandung kalium yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung.
Buah kurma kering yang mengandung gula alami yang dapat memberikan energi instan bagi tubuh yang sangat cocok dikonsumsi sebagai menu takjil buka puasa.
Baca Juga: Hati-Hati Bisa Membahayakan, Ini 7 Ciri-Ciri Kurma Palsu di Pasaran
----
| Kuis! |
| Apa nama ilmiah kurma? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023