Pada yoghurt terdapat kandungan yang tidak jauh berbeda dengan susu.
Karena itu, efek mengonsumsi yoghurt tidak jauh berbeda dengan susu.
Bahkan pada jenis minuman ini, teman-teman bisa memadukan beberapa jenis buah seperti beragam jenis beri.
Campuran itu akan membuat yoghurt jadi lebih segar dan menyehatkan.
3. Smoothies Kurma dan Almond
Minuman lain yang bisa teman-teman coba adalah smoothies kurma dan almond.
Campuran dua bahan itu akan membantu teman-teman kenyang lebih lama dan kuat menjalani puasa seharian.
Mencampurkan kurma dan almond akan memberikan nutrisi yang baik untuk tubuh sehingga tidak mudah lemas selama berpuasa.
Pada kurma terdapat kandungan zat besi dan almond memiliki kandungan protein nabati yang menyehatkan.
4. Smoothies Pisang dan Oatmeal
Ada juga jenis smoothies lain yang bisa teman-teman coba buat untuk menu sahur.
Baca Juga: Sering Terjadi, Mengapa Kita Sakit Perut Setelah Sahur? Ini Penjelasannya