Tubuh yang kaku atau memiliki koordinasi buruk akan mudah terjatuh atau mengalami masalah persendian.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Olahraga senam lantai juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Saat secara rutin melakukan olahraga termasuk senam lantai tubuh akan secara otomatis membentuk perlindungan pada tubuh.
Dengan begitu risiko terkena penyakit seperti asma, diabetes, obesitas, hingga kanker akan lebih rendah.
6. Membakar Kalori Berlebih
Pada dasarnya melakukan aktivitas fisik bisa berdampak pada menurunnya jumlah kalori dalam tubuh, begitu juga dengan senam lantai.
Bila teman-teman melakukan senam lantai secara rutin, maka kalori berlebih akan terbakar.
Dengan begitu, teman-teman tidak akan mengalami obesitas atau masalah kesehatan lainnya.
Melakukan olahraga senam lantai secara rutin akan memberikan banyak manfaat seperti kuatnya otot, tulang, dan mengurangi potensi cedera.
Baca Juga: Manfaat Melakukan Senam Keseimbangan, Materi Kelas 3 SD Tema 5
----
| Kuis! |
| Apa itu senam artistik? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023