Minum air kelapa sebagai menu buka puasa tentu akan membuat tubuh terasa segar.
Berbeda dengan air putih atau minuman lain, pada air kelapa ada kandungan gula dan elektrolit yang bisa menyegarkan tubuh secara alami.
Karena itu, minuman ini akan sangat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.
2. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Air kelapa juga berguna untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
Dalam air kelapa ada kandungan antioksidan yang berguna untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
Radikal bebas sendiri merupakan molekul yang tidak stabil dan bisa merusak sel tubuh teman-teman hingga sebabkan kanker.
Sedangkan antioksidan yang kita konsumsi akan membantu melawan kerusakan sel yang disebabkan radikal bebas.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Air kelapa juga membantu menurunkan berat badan atau menjaga berat badan tetap ideal.
Pada air kelapa terdapat kandungan kalori yang rendah daripada minuman lain.
Baca Juga: Bisa Bikin Begah, Bagaimana Cara Mencegah Makan Berlebihan saat Buka Puasa?