Tahap 2
Tahap tidur yang lebih dalam, di mana otot-otot kita semakin rileks, gerakan mata menjadi lebih lambat.
otak kita menghasilkan gelombang otak yang disebut sebagai "gelombang tidur" yang lebih lambat dan lebih besar dari pada tahap 1.
Tahap 3
Tahap tidur yang disebut sebagai "tidur lambat" atau "tidur delta", di mana otak kita menghasilkan gelombang otak yang sangat lambat dan besar.
Pada tahap ini, kita cenderung sulit dibangunkan dan jika dibangunkan, mungkin merasa bingung atau kebingungan.
Tahap 4
Tahap tidur REM (Rapid Eye Movement), di mana otak kita menjadi lebih aktif, gerakan mata cepat dan kita cenderung bermimpi.
Pada tahap ini, otot-otot kita menjadi sangat rileks dan seringkali sulit untuk dibangunkan.
Penyebab Kita Sering Tidak Bisa Mengingat Mimpi
Nah, setelah mengetahui tahapan-tahapan tidur, kita simak penjelasan mengapa kita sering melupakan mimpi berikut ini.
Baca Juga: Bisa Picu Mimpi Buruk, 7 Makanan Ini Jangan Dikonsumsi Sebelum Tidur