Ada banyak jenis olahraga yang bisa dilakukan setelah Lebaran, dari bersepeda, berenang, jogging, atau bahkan berkebun.
Selain menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, melakukan olahraga juga akan menyehatkan tubuh secara keseluruhan.
5. Kurangi Makanan Manis
Saat Lebaran, akan ada banyak makanan manis di rumah, mulai dari kue kering seperti nastar, kue salju, hingga permen.
Makanan yang tinggi gula ini diketahui akan meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol jahat.
Untuk mengatur jumlah gula yang dikonsumsi, bisa dengan mengurangi jumlah gula tambahan pada makanan atau minuman.
Oleh karena itu, setelah Lebaran, upayakan untuk mengontrol asupan gula dan makanan manis setiap harinya.
Nah, itulah beberapa cara yang bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol. Semoga informasi ini bisa bermanfaat, ya.
Baca Juga: Benarkah Mengonsumsi Telur Setiap Hari Bikin Kolesterol Tinggi? Ini Penjelasannya
----
| Kuis! |
| Apa faktor penyebab kolesterol pada anak? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023