5 Olahraga Ringan yang Baik untuk Mengatasi Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Bersepeda

Bobo.id - Rutin berolahraga adalah salah satu cara menurukan kolesterol tinggi secara alami, teman-teman. 

Sebab, minum obat penurun kolesterol tanpa dibarengi gaya hidup sehat tidak bisa menjamin kadar kolesterol terkontrol. 

Sebagai informasi, kadar kolesterol tinggi pada tubuh bisa muncul karena gaya hidup yang tidak sehat. 

Pada anak-anak, pemicu utama kolesterol tinggi adalah genetik, meskipun pola makan dan faktor lain juga bisa jadi pemicu.

Tingginya kolesterol bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah di otak hingga kurangnya asupan oksigen dan darah. 

Jika dibiarkan saja, maka kolesterol bisa memicu munculnya berbagai penyakit, seperti serangan jantung hingga stroke. 

Untuk itu, kita perlu mengatasi kolesterol tinggi ini dengan melakukan olahraga yang ringan, teman-teman. 

Salah satu cara untuk mengatasi kolesterol tinggi adalah dengan melakukan olahraga. Namun, olahraganya tidak boleh terlalu berat.

Kenapa Tidak Boleh Melakukan Olahraga Berat?

Olahraga ekstrem atau terlalu berat yang dilakukan pada pasien kolesterol tinggi bisa menyebabkan masalah serius. 

Saat melakukan olahraga berat, pasien kolesterol tinggi bisa mengalami penumpukan plak di pembuluh darah. 

Baca Juga: 4 Dampak Kolesterol yang Menumpuk dalam Peredaran Darah, Materi Kelas 5 SD Tema 4

PROMOTED CONTENT