Saat cuaca panas, tubuh akan lebih banyak mengeluarkan keringat dan membaut teman-teman dehidrasi.
Kondisi dehidrasi ini bukan hanya membaut lemas tapi juga membaut kulit kering hingga kemerahan dan iritasi.
Jadi, sebelum merasa haus, pastikan teman-teman minum cukup banyak air putih, ya.
2. Hindari Sinar Matahari Langsung
Cara lain yang perlu dilakukan adalah menghindari paparan sinar matahari secara langsung.
Sinar matahari paling terik akan terjadi pada pukul 11.00 hingga pukul 15.00. Jadi, pada jam-jam tersebut, hindari terkena paparan sinar matahari langsung.
Sinar matahari yang terlalu terik akan membuat kulit kemerahan hingga rusak.
Teman-teman bisa menghindari dengan mengurangi aktivitas luar ruangan pada rentang waktu tersebut.
Atau gunakan topi atau payung agar tidak terkena sinar matahari secara langsung.
3. Gunakan Pakaian yang Tepat
Saat cuaca panas ekstrem, teman-teman juga harus memperhatikan jenis pakaian yang digunakan.
Baca Juga: Bisa Muncul di Seluruh Tubuh, dari Mana Asal Tahi Lalat? Ini Penjelasannya