Sata heat stroke terjadi akan ada beberapa gejala yang muncul dan bisa terlihat dengan jelas.
Dengan mengetahui beberapa gejala tersebut, teman-teman bisa memberikan penangan yang tepat.
Gejala heat stroke meliputi kulit merah, panas dan kering, sakit kepala, kelelahan, mual, pusing dan kadang-kadang muntah.
Nah, bila gejala dari heat stroke muncul, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
Cara Mengatasi Heat Storke
1. Tetap Terhidrasi
Salah satu cara terbaik untuk menghindari terjadinya heat stroke pada cuaca panas adalah dengan tetap terhidrasi.
Minum cukup air setiap hari dapat membantu tubuh mempertahankan suhu tubuh yang sehat dan mencegah dehidrasi.
Selain itu, minuman olahraga juga dapat membantu mengembalikan cairan dan elektrolit yang hilang selama aktivitas fisik.
2. Hindari Aktivitas Fisik yang Berat
Pada saat cuaca panas, hindari melakukan aktivitas fisik yang berat terutama di bawah terik matahari.
Baca Juga: Tak Hanya Manusia, Gelombang Panas Juga Berikan Dampak Buruk Pada Hewan