Saat kita sedang berada di fase REM, maka mata kita akan bergerak dengan cepat dalam keadaan yang tertutup.
Selain itu, tekanan darah juga meningkat, detak jantung berdetak lebih cepat, dan gelombang aktivitas otak hampir sama saat terbangun.
Dalam kondisi ini, tubuh akan tetap beristirahat walau mengalami mimpi dan bersuara yang berkaitan dengan mimpi.
Pada individu dengan gangguan tidur REM, mekanisme normal yang menghambat gerakan tubuh selama tidur tidak berfungsi dengan baik.
Hal inilah yang membuat seseorang bisa melakukan tindakan mengigau seperti berjalan atau berbicara dengan mata tertutup.
Perubahan Pola Tidur dan Lingkungan Tidur
Selain gangguan REM seperti yang sudah disebutkan, pola tidur dan lingkungan tidur ternyata memengaruhi terjadinya mengigau.
Perubahan pola tidur ini contohnya seperti kurang tidur, tidur yang tidak teratur, atau perubahan jadwal tidur tiba-tiba.
Sementara faktor perubahan lingkungan tidur, seperti suhu yang tidak nyaman, kebisingan, hingga cahaya yang sangat terang juga memengaruhi.
Lingkungan tidur yang tidak kondusif atau tidak nyaman bisa memengaruhi mekanisme tidur normal dan memicu terjadi mengigau.
Perubahan pola tidur dan lingkungan tidur ini juga bisa dipicu oleh faktor psikologis seperti stres dan juga kecemasan.
Baca Juga: Sering Mimpi Terjatuh hingga Mengigau, Kenali Beragam Gangguan saat Tidur dan Cara Mengatasinya