Tingkat stres yang tinggi atau kecemasan yang berkelanjutan bisa mengganggu tidur yang nyenyak saat malam hari.
Selain itu, aktivitas otak pun menjadi tidak normal saat tidur sehingga menyebabkan orang berbicara dan melakukan sesuatu saat tidur.
Sering Mengigau Saat Tidur, Normalkah?
Mengigau adalah gangguan tidur yang jarang terjadi. Sebagian orang tidak mengigau secara rutin atau bahkan tidak mengalaminya.
Meskipun bukan hal yang normal, tapi bagi sebagian kecil, gejala ini bisa terjadi secara sporadis dan tidak jadi masalah serius.
Pada kasus-kasus tertentu, mengigau biasanya tidak memerlukan pengobatan khusus atau perhatian medis.
Terutama jika mengigau tidak terjadi dengan frekuensi yang tinggi atau tidak menyebabkan masalah atau cedera.
Namun dalam beberapa kasus, mengigau bisa menjadi masalah yang serius, yakni ketika mengigau terlalu sering saat tidur.
Sebab, mengigau bisa mengganggu kualitas tidur dan kualitas hidup bahkan bisa menyebabkan risiko cedera bagi seseorang.
Penting untuk dicatat bahwa mengigau dapat mempengaruhi orang dari segala usia, tetapi lebih umum terjadi pada anak-anak dan remaja.
Pada sebagian besar kasus, mengigau cenderung berkurang seiring dengan bertambahnya usia, teman-teman.
Jika kamu kerap mengalami mengigau setiap tidur malam, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter atau spesialis tidur, ya.