Olahraga ini efektif bisa menambah tinggi badan terlebih jika sudah rutin dilakukan sejak usia kita masih sangat kecil.
Sebab, hormon pertumbuhan akan sampai pada puncaknya selama masa pubertas dan berangsur menurun pada usia dewasa.
Pada anak-anak dan remaja yang masih mengalami pertumbuhan, pembentukan sel tulang baru akan memengaruhi ukuran tulang jadi semakin panjang.
Dengan begitu, tinggi badan pun akan bertambah dengan pembentukan sel-sel tulang yang baru itu, teman-teman.
Sementara itu, bagi orang yang sudah dewasa, efek lompat tali untuk menambah tinggi badan biasanya tidak bisa terlihat.
Meskipun begitu, melakukan olahraga lompat tali secara rutin tetap bisa memperkuat otot dan menjaga kepadatan serta kekuatan tulang.
Selain memperkuat tulang, gerakan lompatan yang dilakukan berulang kali juga akan membentuk otot kaki menjadi semakin kuat.
Manfaat Lompat Tali Bagi Kesehatan
Selain bisa membantu meningkatkan tinggi badan bagi anak-anak, lompat tali juga menyimpan beberapa manfaat lain, yakni:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Lompat tali adalah bentuk latihan kardiovaskular yang sangat efektif. Melakukannya secara rutin bisa meningkatkan denyut jantung.
Baca Juga: 7 Olahraga yang Bisa Membantu Menambah Tinggi Badan, Salah Satunya Lompat Tali