7 Olahraga yang Bisa Membantu Menambah Tinggi Badan, Salah Satunya Lompat Tali

Bobo.id - Apakah teman-teman tahu olahraga apa saja yang dapat membantu menambah tinggi badan?

Memiliki postur tubuh tinggi merupakan keinginan banyak orang. Hal ini dipengaruhi oleh faktor genetik.

Yap! Dilansir dari Medline Plus, sekitar 80 persen tinggi seseorang memang ditentukan oleh variasi urutan DNA orangtua.

Namun, teman-teman yang tidak memiliki faktor genetik postur tinggi dari orangtua juga bisa mencoba beberapa jenis olahraga. 

Selama masa tumbuh kembang hingga pubertas, olahraga punya peran penting untuk kesehatan tulang, terutama peregangan. 

Gerakan ini dapat memicu lempeng epifis (pertumbuhan) tulang yang berkaitan dengan pertambahan tinggi badan. 

Selain itu, anak yang bergerak aktif dan rutin berolahraga dapat memperbaiki postur, dan mestimulasi pertumbuhan tulang. . 

Memangnya, jenis olahraga apa saja yang dapat membantu meningkatkan tinggi badan? Cari tahu bersama, yuk!

1. Basket

Olahraga pertama yang dapat membantu meningkatkan tinggi badan adalah basket, teman-teman. 

Saat tubuh banyak berlari dan melompat, aliran darah akan lebih banyak mengalir ke dalam lempengan epifis. 

Baca Juga: Tak Boleh Olahraga Sembarangan, Ini 3 Jenis Olahraga yang Perlu Dihindari Pasien Asam lambung

PROMOTED CONTENT