7 Olahraga yang Bisa Membantu Menambah Tinggi Badan, Salah Satunya Lompat Tali

Meregangnya otot di kaki ini juga bisa menghasilkan hormon pertumbuhan untuk seluruh tubuh. 

Dengan melakukan olahraga lompat tali secara rutin, maka akan membantu meningkatkan tinggi badan. 

4. Senam Lantai

Olahraga lain yang bisa teman-teman lakukan di rumah adalah senam lantai pada gerakan pull-up. 

Pull-up merupakan gerakan bergelantung di sebuah palang yang akan membantu meluruskan dan memanjangkan tulang belakang.

Teman-teman bisa bergelantung selama 10 menit setiap harinya untuk membuat tubuh tumbuh tinggi.

Selain membantu menambah tinggi badan, senam lantai juga bisa membantu tubuh menjadi lebih lentur, lo. 

5. Bersepeda

Bukan hanya membuat tubuh menjadi sehat, bersepeda ternya juga bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan. 

Bahkan, olahraga ini juga bisa bantuk menambah tinggi badan. Saat bersepeda, tubuh bagian bawah akan mendapat tugas berat.

Aliran darah pun akan lebih banyak mengalir ke bagian tubuh bawah, untuk meningkatkan kinerja lutut dan otot paha. 

Baca Juga: 6 Cara Lancarkan Peredaran Darah, Minum Air Putih hingga Atur Pola Makan

PROMOTED CONTENT