7 Olahraga yang Bisa Membantu Menambah Tinggi Badan, Salah Satunya Lompat Tali

Dengan meningkatnya kinerja lutut dan otot paha, ini memungkinkan pertumbuhan yang meningkat pula. 

6. Yoga

Dilansir dari Hello Sehat, gerakan peregangan dalam yoga bisa memperkuat tulang dan sendi sehingga tubuh jadi lebih lentur. 

Beberapa gerakan yoga yang dapat membetulkan postur tubuh adalah mountain pose, triangle pose, hingga tree pose. 

Selain membetulkan postur tubuh, gerakan-gerakan ini juga diyakini memiliki potensi bertambahnya tinggi badan. 

Teknik pernapasan yoga juga dapat menjadi cara yang baik untuk melepas stres dan ketegangan pada otot dan sendi. 

Saat otot dan sendi menjadi lentur dan rileks, hormon pertumbuhan pun dapat mengalir lebih baik melalui tubuh. 

7. Sepak Bola

Bermain sepak bola bisa menjadi pilihan olahraga peninggi badan yang menyenangkan untuk anak-anak. 

Olahraga ini dapat memicu pertumbuhan tulang dan membantu teman-teman untuk tumbuh lebih tinggi. 

Seperti basket, sepak bola mengharuskan berlari. Artinya, terjadi peregangan otot lutut dan paha untuk mencapai tubuh tinggi. 

Baca Juga: Macam-Macam Gerak Dasar dan Gerak Spesifik dalam Olahraga Voli

PROMOTED CONTENT