7 Olahraga yang Bisa Membantu Menambah Tinggi Badan, Salah Satunya Lompat Tali

Nah, kondisi ini diketahui bisa menyebabkan peningkatan pertumbuhan tinggi badan secara maksimal. 

Terlebih saat melompat, tubuh akan terbang ke udara secara vertikal dan melawan gravitasi sehingga ada peregangan otot. 

Lalu saat kembali menyentuh tanah, tubuh mengalami kontraksi yang menyebabkan otot dan tulang tumbuh secara maksimal. 

2. Berenang

Berenang juga bisa membantu meningkatkan tinggi badan dan mendapatkan tubuh yang ramping, lo. 

Hal ini terjadi karena saat berenang teman-teman akan menguatkan tulang belakang sehingga postur tubuh menjadi lebih baik.

Saat berenang, hampir semua otot di tubuh akan bergerak secara horizontal serta melawan gravitasi yang membutuhkan usaha besar. 

Dari gerakan itu, tubuh bagian atas termasuk akan terus menerus melakukan peregangan yang bisa meningkatkan pertumbuhan tubuh.

3. Lompat Tali

Lompat tali juga bisa jadi pilihan untuk meningkatkan tinggi badan karena bisa dengan mudah dilakukan di rumah. 

Hampir sama dengan basket, lompat tali akan membuat teman-teman banyak melompat dan bisa meregangkan kaki. 

Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Perut Kembung dengan Bahan Alami, dari Olahraga hingga Minum Air Hangat

PROMOTED CONTENT