Selain itu, buah-buahan mengandung antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan tubuh kita.
2. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang mete, dan kacang merah merupakan camilan sehat yang kaya akan protein, serat, dan lemak sehat.
Protein membantu membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, sedangkan lemak sehat membantu menjaga kesehatan jantung.
Serat dalam kacang-kacangan juga membantu menjaga teman-teman tetap kenyang lebih lama.
Jadi, teman-teman tidak akan punya keinginan untuk makan camilan camilan tidak sehat di antara waktu makan utama.
3. Yogurt Yunani
Camilan sehat lainnya adalah Yogurt Yunani yang terkenal memiliki banyak kandungan kalsium dan protein.
Dua kandungan itu akan sangat berguna untuk kekuatan pada tulang dan otot kita.
Selain itu, yogurt Yunani mengandung bakteri baik atau probiotik, yang membantu menjaga keseimbangan flora usus dan mendukung sistem pencernaan yang sehat.
Teman-teman juga bisa menambahkan buah-buahan segar atau madu alami untuk memberikan rasa manis alami pada yogurt.
Baca Juga: Bukan Asli Indonesia, Dari Mana Asal Kue Nastar? Camilan Khas Lebaran