Faktor yang Memengaruhi Tinggi Badan
Bukan terkait konsumsi susu saja, ternyata ada beberapa faktor yang dapat memengaruhi tinggi badan seseorang, lo.
Pertama, ada faktor genetik. Yap, faktor genetik memiliki peran besar dalam menentukan tinggi badan seseorang.
Gen-gen yang diwariskan dari orang tua dapat memengaruhi pertumbuhan tulang dan perkembangan tubuh secara keseluruhan.
Jika kedua orang tua memiliki tubuh tinggi, kemungkinan anaknya juga akan memiliki tubuh yang cenderung tinggi.
Asupan nutrisi yang tepat, terutama selama periode pertumbuhan sangat penting untuk pertumbuhan tinggi badan yang optimal.
Nutrisi seperti protein, kalsium, vitamin D, vitamin C, zinc, dan zat besi diperlukan untuk pembentukan tulang dan jaringan tubuh.
Aktivitas fisik dan olahraga yang teratur dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan otot serta mendukung pertumbuhan.
Berbagai jenis olahraga, terutama latihan yang melibatkan peregangan dan beban, dapat memengaruhi pertumbuhan.
O iya, tidur yang cukup dan berkualitas juga memiliki peran penting selama masa pertumbuhan dan memengaruhi tinggi badan, lo.
Sebab selama tidur, tubuh melepaskan hormon pertumbuhan yang berperan dalam pembentukan tulang dan jaringan tubuh.
Baca Juga: Benarkah Kita Tidak Boleh Minum Susu Setelah Minum Obat? Ini Faktanya