Bobo.id - Tinggi badan sering sekali menjadi salah satu faktor penting yang memengaruhi rasa percaya diri seseorang.
Oleh karena itu, banyak orang yang berusaha untuk meninggikan badan, salah satunya dengan minum susu.
Apalagi di masa pertumbuhan seperti kita ini, minum susu banyak disarankan untuk nutrisi termasuk tinggi badan.
Susu sendiri merupakan salah satu sumber kalsium yang dapat menjaga sekaligus meningkatkan kesehatan tulang.
Namun, apakah minum susu secara rutin bisa benar-benar menambah tinggi badan? Simak informasi berikut ini, yuk!
Peran Susu dalam Pertumbuhan
Tahukah teman-teman? Susu memang banyak mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi pertumbuhan tubuh kita.
Susu mengandung nutrisi penting, seperti kalsium, protein, vitamin D, dan zinc yang diperlukan untuk perkembangan tubuh.
Dilansir dari Kompas.com, dalam satu cangkir susu sapi alias 236 ml, terkandung sekitar 293 kalsium dan 8 gram protein.
Misalnya, kalsium dalam susu ini memiliki peran penting dalam pembentukan tulang sehingga bisa lebih kuat.
Sementara itu, kandungan protein yang ada dalam susu juga diperlukan untuk pembentukan jaringan tubuh, termasuk otot.
Baca Juga: Apakah Minum Susu Bisa Menghilangkan Sensasi Pedas di Mulut? Ini Penjelasannya