Bukan Hanya Minum Susu, Ini 8 Jenis Buah yang Bisa Sehatkan Tulang

Bobo.id - Kesehatan tulang dalam tubuh bisa didapat dengan mengonsumsi makanan menyehatkan, termasuk buah-buahan.

Banyak orang termasuk teman-teman mungkin mengira bahwa susu adalah jalan utama untuk memberikan kesehatan pada tulang.

Tapi ternyata bukan hanya susu saja yang bisa menyehatkan tulang, lo.

Ada beberapa jenis makanan lain dari sayur, daging, hingga buah yang juga bisa berikan dampak baik pada kesehatan tulang.

Kali ini akan dijelaskan beberapa jenis buah yang bisa teman-teman konsumsi secara rutin untuk buat tulang jadi lebih sehat.

Bahkan buah-buahan ini juga bisa berikan dampak baik lainnya pada tubuh kita secara keseluruhan.

Yuk! Simak penjelasan tentang tujuh jenis buah yang miliki kandungan yang sehatkan tulang.

1. Nanas

Buah pertama yang bisa bantu tingkatkan kesehatan tulang adalah nanas.

Pada buah yang memiliki citarasa manis sedikit asam ini kaya akan potasium di dalamnya.

Menurut penelitian, diet kalium bisa membantu menetralkan beban asam dan mengurangi kehilangan kalsium.

Baca Juga: Hati-Hati! Ini 5 Masalah Kesehatan Akibat Mengonsumsi Buah Durian Terlalu Banyak dan Cara Menghindarinya

PROMOTED CONTENT