Bukan Hanya Minum Susu, Ini 8 Jenis Buah yang Bisa Sehatkan Tulang

Selain itu nanas juga merupakan sumber vitamin A dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang.

2. Stroberi

Selain nanas, stroberi juga bisa jadi pilihan untuk menyehatkan tulang dalam tubuh.

Buah berbentuk mungil berwarna merah ini kaya akan kalsium, mangan, kalium, vitamin K, dan vitamin C yang bermanfaat untuk membantu pembentukan tulang baru.

3. Apel

Bila tidak terlalu suka dengan rasa asam dari nanas atau storberi, teman-teman juga bisa mengonsumsi apel.

Apel adalah jenis buah yang tersedia setiap tahunnya sehingga mudah diperoleh.

Pada buah ini kaya akan kalsium dan vitamin C yang berperan memproduksi kolagen serta meningkatkan kerja tulang baru.

4. Pepaya

Pepaya juga bisa jadi buah yang sehatkan tulan serta bisa dengan mudah ditemukan.

Baca Juga: Hati-Hati Kembung! 6 Buah Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi saat Sarapan

PROMOTED CONTENT